KEYSBIT(キーズビット)の口コミ・評判は？痩せないは本当？ 2022.02.24 大手パーソナルジム特集 RE:NOW編集部 高澤 横浜でおすすめのパーソナルジムといえば、KEYSBIT（キーズビット）。 Youtubeの登録者数も10万人と話題のジムです。 とはいえ、本当に理想の身体が得られるのか気になりますよね？ そこで本日はキーズビットの特徴、あわせて口コミ・評判を解説していきます。 KEYSBIT(キーズビット)ってどんなジム？ キーズビットは横浜で1店舗展開するパーソナルジム。創業者2人はライザップの元トレーナーで、ダイエットのスペシャリスト。 特徴は以下のとおりです。 骨格の歪みを改善し、最短で正しい姿勢と女性らしい曲線体型へ 毎日の食事指導や宅配食を提供 アフターコースあり トレーニングルーム、シャワー室・更衣室は全て完全個室 順番にみていきましょう。 骨格の歪みを改善し、最短で正しい姿勢と女性らしい曲線体型へ キーズビットでは、骨格の歪み改善をしてからトレーニングを行います。 というのも骨格が歪んだ状態でトレーニングすると、別の筋肉を鍛えてしまう可能性があるからです。そうすると、筋トレの効果も半減。効率的に筋肉をつけることができないのです。 そのため、キーズビットではストレッチなどで骨格の歪みを整えた後、インナーマッスルを鍛えるトレーニングと軽めのウエイトトレーニングを行う。ただしトレーニングは、女性らしいしなやかかつメリハリのある体型を目指すため、ある程度の負荷まで。適度に筋肉をつけることを意識しています。 毎日の食事指導や宅配食を提供 他パーソナルジムと同じように、キーズビットでも、毎日LINEで食事管理を行います。ダイエットは食事8、トレーニング2と言われるくらい、食事の影響が大きい。キーズビットでも栄養学に則った食事アドバイスを実践。 くわえて、希望者には管理栄養士監修の糖質10g以下の低糖質弁当の配送も行っています。 アフターフォロープランあり キーズビットでは、コース終了者を対象にアフターフォロープランを用意。 特にリバウンド対策におすすめ。 なぜならダイエットコースで痩せたとしても、普段の生活に戻ると気が緩み、元の体型に戻ってしまう可能性があるからです。しかし通常コースはある程度お金もかかるので、継続しづらい。 そうしたときにアフターフォロープランがあると、料金も手頃で通いやすく、毎月トレーナーにみてもらえるためモチベーションも保ちやすいのです。 トレーニングルーム、シャワー室・更衣室は全て完全個室 キーズビットではトレーニングルームはもちろん、シャワー・更衣室もすべて完全個室。トイレも男女別で設けており快適に利用できる環境。清潔で高級感のある空間のため、気持ちよく通うことができます。 以上がキーズビットの特徴。 特に骨格矯正からのトレーニングが強み。これまで自己流ダイエットでなかなか痩せられなかった方におすすめです。なお、キーズビットの雰囲気を掴むためには以下の動画がわかりやすいので、参考までに共有させていただきます。 とはいえ、「本当に痩せられるの？」と疑問に感じる方もいるのではないでしょうか。 そこで次は、キーズビットの口コミ・評判について探っていきたいと思います。 KEYSBIT(キーズビット)の効果に迫る！口コミ・評判は？ キーズビットの口コミ・評判は以下のとおり。 2ヶ月でマイナス9.6kg 最初は正直に「最後まで続けられるのだろうか」と全く自信がありませんでした。しかし、体は嘘をつかないと言うのでしょうか、やっただけダイエットの成果が出ると、自然にもっとやりたいと思うようになりました。2か月で体重は-9.6kg、体脂肪は-8.8%も落とすことが出来ました。 会社勤めで繁忙期など時間が取りづらいこともありますが、「週2回必ず続けましょう」という間弓トレーナーからの適度なプレッシャー（笑）のおかげで、続けてくることが出来ました。 引用：Google map 2ヶ月でマイナス9.6kg、体脂肪率マイナス8.8%という口コミ。 2ヶ月でしっかりとダイエットに成功していますよね！また当初は「最後まで続けられるか」自信がなかったようですが、トレーナーがうまくメンタルもサポート。不安な方でも成果が出せるよう指導してもらえるようです。 体重マイナス15kg 15キロ楽しみながら痩せられ人生変わりました。トレーニングや食事指導の内容が、非常にロジカルで信用出来ます。アメニティ充実してて、靴も預かってくれるのもGood! 期間は不明ですが、マイナス15kg痩せられたという口コミ。 元ライザップのトレーナーということもあり、やはりダイエットプロ。グッと体重を落とすことも可能なようです。 アメニティの充実さも女性には嬉しいポイントですよね！ 1年で体重マイナス17kg 結婚前に運動不足で激太り、体調も悪くなり体質改善しなくては…と思ったことがきっかけで、通い始めました。KEYSBITさんで1年ほど通っており、体重は17kg減！ 驚いたのは同じ筋トレをしても、体のフォームや食事ひとつで効果が全然違ったことです。プロのアドバイスを受けながら取り組んだことで、変に焦ったり、諦めたりすることなく着実に成果が残せました。 何をやるより誰とやるか、が大事だなと毎日実感しています✨ 引用：Google map 1年間でマイナス17kgという口コミ。 大幅なダイエットですが、1ヶ月換算で約1.4kg。1ヶ月で1.4kgとすると、少し物足りなく見えるかもしれませんね。 とはいえ、リバウンドリスクを考えると、一般的には1ヶ月あたり体重の5%が上限と言われています。たとえば、体重60kgの方であれば1ヶ月に体重3kgまで。徐々に体重を落としていくのが望ましい。 そう考えると、1ヶ月で1kgは理想的な体重の落ち方なのです。 なお、キーズビットでは短期間での極端なダイエットは推奨しておらず、 男性であれば、1ヵ月で体重の4～6％ほど 女性であれば、1ヶ月で体重の3～4％ほど が目安。短期よりも長期的に理想の体型を維持することを目的としたサポートが受けられます。 以上がキーズビットの口コミ。またSNSなどでもネガティブな口コミも見当たりませんでした。 とはいえ、いざ自分が入会してみると、「痩せられない…」ということもあるかもしれません。いくらキーズビットがダイエットのプロと言えど、100%痩せられるわけではないからです。 では、キーズビットで痩せない・効果がないと感じたら、どうすればいいのでしょうか。 KEYSBIT(キーズビット)で痩せない・効果がないと感じたら… キーズビットには30日間の全額返金保証制度があります。 ただし、無条件で返金請求できるわけではありません。 たとえば、トレーナーの指示通りにトレーニングや食事管理を行なったにもかかわらず、効果が得られなかった場合に請求できるもの。つまり怠慢な人は請求できません。 とはいえ、返金保証があると、万が一の場合も安心ですよね。適用条件は入会時にしっかり確認しておきましょう。 KEYSBIT(キーズビット)の口コミ・評判総括 今回はキーズビットの特徴や口コミ・評判について、解説してきました。 まとめると、 骨格の歪みを改善し、最短で正しい姿勢と女性らしい曲線体型へ 毎日の食事指導や宅配食を提供 アフターコースあり トレーニングルーム、シャワー室・更衣室は全て完全個室 口コミ・評判も上々 全額返金保証制度もあるため、安心 となります。 パーソナルジムはマンツーマンであるがゆえ、トレーナーや店舗との相性が最も大切です。口コミはあくまでも他人の評価。一番大切なのは自分に合うかどうかなので、キーズビットに少しでも興味のある方は無料カウンセリングを受けてみるのがおすすめ。 公式サイトより申し込めるため、ぜひ入会を検討してみてくださいね！ Let’s SHARE！
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