東京のセミパーソナルジム3選!特徴・口コミ・価格もあわせて紹介 | RE:NOW

東京のセミパーソナルジム3選!特徴・口コミ・価格もあわせて紹介

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RE:NOW編集部

高澤

パーソナルジムは専属トレーナーとのマンツーマンレッスンが一般的です。しかし最近は数名で一緒にトレーニングするセミパーソナルジムも台頭してきました。

セミパーソナルジムはまだまだ数は少なく、しかもほとんどが東京近辺に店舗を構えています

そこで本日は東京のセミパーソナルジムの紹介とセミパーソナルのメリット・デメリットもあわせて解説します。

東京近辺のセミパーソナルジム3選

東京近辺のセミパーソナルジムは以下のとおりです。

ELEMENT(エレメント)

ELEMENT(エレメント)は、3万円代〜マンツーマントレーニング受け放題のサブスク型パーソナルジム。都内に6店舗構えており、池尻大橋店のみセミパーソナルを受けることができます。

ELEMENT(エレメント)池尻大橋店の特徴

ELEMENT(エレメント)池尻大橋店のセミパーソナルは、トレーナー1人につき2名が最大の指導人数、と少人数制。人数が多くて指導してもらえないということがありません。

実際口コミでも、

池尻大橋駅から徒歩圏内の通い放題セミパーソナルジム。通いやすい値段設定で1回45分とちょうどいいトレーニング時間で大満足です。予約もネットからでき、空き状況がリアルタイムでわかるので働きながら通うには最高です◎ 施設も綺麗で清潔感があり女性も通いやすいと思います。何より、トレーナーさんが親切で楽しい方ばかりなので女性も安心して通えると思います。通い始めて1ヶ月経ちましたが、楽しく通えてますのでとてもオススメです。

引用:ELEMENT(エレメント)池尻大橋店 Google map

池尻大橋にあるセミパーソナルジム。 1回45分、月額19,800円で通い放題とコスパ抜群。 他のレビューにもある通り、施設はとても綺麗で気持ち良く利用できます。 トレーナーさんも丁寧で接しやすく、面倒見の良い方が多いので毎回楽しくトレーニングできてます。 個人的には通い放題という点が素晴らしいです。 気軽に予約が取れて気軽に通えるので、継続が苦手な自分でも続けられてます。 感染症対策もしっかりされているので、ジムで迷ってる方は一度行ってみてはいかがでしょうか。

引用:ELEMENT(エレメント)池尻大橋店 Google map

と高評価ばかり。

通い放題だと予約がとれないことも心配されますが、予約状況がリアルタイムでわかる点も便利ですよね。

ELEMENT(エレメント)池尻大橋店のセミパーソナルのコース・料金

GROUP PERSONAL PLAN
入会金33,000円(税込)
トレーニング時間/回45分
回数通い放題
コース料金21,780円(税込)

ELEMENT(エレメント)池尻大橋店の基本情報・アクセス

店舗名ELEMENT(エレメント)池尻大橋店
住所〒153-0042 東京都目黒区青葉台3丁目12−7B1階
最寄り駅からのアクセス池尻大橋駅から徒歩10分
営業時間10:00~22:00
公式サイトURLhttps://element-gym.com/

公式サイトを見る

WELBEX(ウェルベックス)

WELBEX(エレメント)は、マンツーマントレーニングを主体とするパーソナルジム。都内に2店舗構えており、池袋西口店のみセミパーソナルを受けることができます。

WELBEX(ウェルベックス)池袋西口店の特徴

WELBEX(ウェルベックス)池袋西口店のセミパーソナルは、1レッスン5名で行うセミパーソナルトレーニング。また女性専用なので、体格差や運動能力に違いのある男性と一緒にトレーニングすることもなく安心。

WELBEX(ウェルベックス)池袋西口店のセミパーソナルのコース・料金

WELBEX池袋西口店のセミパーソナルのコースは以下の2つ。デイタイムメンバーは平日1日1回、オールタイムメンバーは全日1日1回セミパーソナルを受けることができます。

デイタイムメンバー
入会金33,000円(税込)
トレーニング時間/回50分
回数通い放題
コース料金17,600円(税込)
オールタイムメンバー
入会金33,000円(税込)
トレーニング時間/回50分
回数通い放題
コース料金19,800円(税込)

WELBEX(ウェルベックス)池袋西口店の基本情報・アクセス

店舗名WELBEX(ウェルベックス)池袋西口店
住所〒171-0021 東京都豊島区西池袋5-1-5第2春谷ビル4F
最寄り駅からのアクセス池袋駅西口C3出口から徒歩10秒
営業時間10:00~23:00

日曜10:00〜19:00

公式サイトURLhttps://welbex.jp/ikebukuro/

公式サイトを見る

WAIS(ワイス)

WAIS (ワイス)は、月額2万円代から通い放題のセミパーソナル専門ジム。現在、神奈川県川崎市高津区(最寄駅:二子玉川)に1店舗構えています。

WAIS(ワイス)の特徴

WAIS(ワイス)のセミパーソナルは、トレーナー1人につき2名が最大の指導人数、と少人数制。人数が多くて指導してもらえないということがありません。

実際口コミでも、

続くのだろうかと思いながら入会したけれど、気付けは3ヶ月!週末の楽しみになりました。何より、体調が劇的に良くなって、体脂肪も5%も下がりました。それに、1回45分の時間設定も丁度良く通えます。
複数の時はご一緒した方と気軽な会話もできるし、1人の時はトレーナーさんと会話も楽しめるし、無駄のない設備も満足です。

引用:WAIS(エレメント)二子玉川店 Google map

最初にしっかりとカウンセリングをして下さいます。毎回、こちらの要望に添ったトレーニングメニューの提案も嬉しいです。新しい施設なので綺麗なのも良いです。また、マシントレーニングだけでなく、ピラティスなど、マシンを使わないトレーニングが出来るところも、他の施設にはないポイントかと思います。まだ、通い始めて1ヶ月ほどですが、身体パフォーマンスが上がった実感があり、これからも継続していきたいと思っています。

引用:WAIS(ワイス)二子玉川店 Google map

とトレーニングの効果や、セミパーソナルながら個々の要望にあったトレーニングプランを提案してくれるなど、高評価。

また新しいジムで綺麗!というのも嬉しいポイントですよね。

WAIS(ワイス)のセミパーソナルのコース・料金

セミパーソナル
入会金33,000円(税込)
トレーニング時間/回45分
回数通い放題
コース料金27,280円(税込)

WAIS(ワイス)の基本情報・アクセス

店舗名WAIS(ワイス)
住所〒213-0002 神奈川県川崎市高津区二子2丁目1-14 1F
最寄り駅からのアクセス二子玉川駅から徒歩10分

二子新地駅から徒歩1分

営業時間10:00~22:00※水曜定休
公式サイトURLhttps://wais-fitness.com/

公式サイトを見る

このようにセミパーソナルの一番の特徴は価格

では具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか?

セミパーソナルジムのメリット

セミパーソナルジムのメリットは以下のとおりです。

・価格が安く通いやすい
・月額制で通い放題
・友人とも通えるため、続けやすい
・トレーナー2人っきりにならない

価格が安く通いやすい

繰り返しになりますが、セミパーソナルの一番の特徴は価格。

一般的にマンツーマンのパーソナルジムであれば、月額10万円はします

一方、セミパーソナルでは月額2~5万円ほどなので半額以下で通うことができる。特にパーソナルには興味あるものの、価格は抑えて通いたいっという方におすすめです。

月額制で通い放題

セミパーソナルの多くは月額制で通い放題

たとえば、月額3万円であれば、3万円でいつでも・何回でもセミパーソナルレッスンが受けられるわけです。通常のパーソナルトレーニングであれば、週1-2回なので物足りないと感じる方もいるかもしれませんが、通い放題であればそんなことはありません。

しかし、筋肉は毎日鍛えらればいいわけではありません。というのも、トレーニングで筋肉は損傷しているのでしっかりと休息をとり回復させる必要があります。この損傷⇄回復のサイクルにより筋肉は成長しますが、一般的にトレーニング後24時間〜48時間休む必要があると言われています。

なので、通い放題とは言っても実際週何回が良いかはトレーナーと相談して考える様にしましょう。

友人・夫婦でも通えるため、続けやすい

セミパーソナルは数人で同時にトレーニングをします。

たとえばあらかじめ友達や夫婦で会員になれば、同じ時間に一緒にトレーニングすることも可能です。もちろん知らない人と一緒にトレーニングする場合もありますが、自分ひとりでは続けられないという方にとっては打って付け。

なおカップルや夫婦の2人でトレーニングする場合はペアトレになります。ペアトレについては以下で詳細をまとめているのでぜひご覧ください。

 

パーソナルジムは友達と通える?ペアトレで楽しくお得にジムに通う方法とは

トレーナーと2人っきりにはならない

パーソナルトレーナーは男性が多いです。また小規模のジムであればマンションの一室ということもあるので、女性の方であれば男性トレーナーと2人っきりだと不安に感じるかもしれませんね。

またマンツーマンだと会話もしなければいけません。話したくないと思っても話さざるおえない。

しかも1セッションは60分前後。なかには、辛いと感じる人もいるでしょう。

一方、セミパーソナルであれば、トレーナーと2人っきりになることはないので、そうした不安は緩和されます。

このようにセミパーソナルにはマンツーマントレーニングとは異なるメリットがたくさんあります。しかし当然メリットだけではなくデメリットも。そこでここからはセミパーソナルのデメリットについて紹介します。

セミパーソナルジムのデメリット

セミパーソナルのデメリットは大きく2つ

・食事管理がついていない(またはオプションで別料金)
・自分専用のオーダーメイドメニューではない

食事管理がついていない(またはオプションで別料金)

セミパーソナルは食事管理がついていないことがほとんどです。オプションでつけることはできますが、だいたい月額1~2万円くらいかかる

これだけ聞くと食事管理はなくても良いと判断するかもしれませんが、ダイエットは食事が8割トレーニングが2割と言われています。

つまりいくらトレーニングしても食事管理ができないと痩せないわけです。簡単にいうと、痩せるためには消費カロリー>摂取カロリーの原則に従い、食事管理する必要がある。

もちろん食事管理をつけるかどうかは個人の判断ですが、少なくとも食事管理の重要性は認識しておいた方がいいでしょう。

なおパーソナルジムの食事管理についてもう少し知りたい方は以下の記事もご覧ください。

 

パーソナルジムの食事指導に対する疑問を丸ごと解説。必ず受けた方が良い理由も併せて紹介

自分専用のオーダーメイドメニューではない

ジムの方針や参加人数にもよりますが、たとえば3人以上の場合、自分専用のオーダーメイドメニューは難しいでしょう。

セミパーソナルの場合、複数人でトレーニングするため、身体の状態や運動能力の違いはでてきます。誰かひとりがトレーニングについて来れないと、トレーナーはそのサポートに回ることになるため、指導を受けるチャンスも減るかもしれません。

もちろんオーダーメイドでなくてもトレーニングは効果はありますが、短期集中で確実に成果を出したい方はやはりマンツーマンのパーソナルトレーニングが良いです。

まとめ

さて今回は、セミパーソナルジムの紹介と併せて、そのメリットデメリットをお伝えしました。

まとめると、

・セミパーソナルはマンツーマントレーニングの半額以下で通い放題
・友達や夫婦でも通うことはできる
・しかし食事管理はついていない

といった内容でしたね。

以上を踏まえると、セミパーソナルは本格的に痩せたいというよりも、フィットネスジムだとひとりで続かない人が運動を習慣づけたいという目的で通う方があっています。

もし短期間でしっかりと成果を出したい方はマンツーマントレーニングがおすすめですよ!

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本記事の執筆者

RE:NOW編集部

高澤

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