痩せると目が大きくなる？二重になる可能性やおすすめエクササイズもあわせて紹介

目が小さいと気にしている方も多く、パッチリした大きな目は女性の憧れですよね？

目を大きくするために、毎日アイプチをするのが面倒、整形はリスクが高すぎると思う方も少なくないでしょう。ですが、そんな方でも痩せれば目が大きくなるかもしれません。一重から綺麗な二重になる可能性もあり、憧れの大きい目を手に入れることができます。

そこで、痩せると目が大きくなる理由や、おすすめのエクササイズをご紹介します。

痩せると目が大きくなるのか？

痩せると顔全体が小さくなり、元々の目の大きさは変わらず脂肪が減ることで相対的に目が大きく見えるでしょう。さらに、痩せると瞼の脂肪やむくみがとれ、一重から二重になる可能性があります。

瞼の脂肪は二重幅を狭くし、目が小さくなったり一重になる原因の一つ。痩せれば目元全体の脂肪やむくみがとれ、瞼だけでなく目頭と目尻もスッキリし、目が大きくなります。

痩せると本当に目が大きくなるのか、ちょっと信じがたいと感じる方も多いのではないでしょうか？

では、実際に痩せて目が大きくなった実例を元にビフォーアフターを見ていきましょう。

痩せて目が大きくなる「ビフォーアフター」

本当に痩せると目が大きくなるのか、疑ってしまうような事実。ですが、実際にダイエットで痩せて顔に変化が現れる方も多く、久々に会った相手に痩せた？と聞いたことがある方もいるのではないでしょうか？

 

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脂肪は顔にも蓄積し、輪郭がぼやけてしまうのはご存知の方も多いと思います。脂肪は輪郭だけでなく鼻や瞼にも蓄積するので、痩せれば脂肪がなくなり、目が大きくなるだけでなく鼻筋も輪郭もハッキリするでしょう。

 

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さらに、額から鼻周りの脂肪がなくなり、目頭がスッキリします。整形で目頭を切開して目を大きくする方法がありますが、痩せて脂肪を減らせば印象を変えることができ、綺麗な目頭が現れれば目を大きく見せることが可能です。

 

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また、重くなった瞼は二重ラインに被るため、目が小さく見えてしまいます。元々二重がある方も痩せると二重幅が広くなり、憧れのパッチリ二重が手に入るかもしれません。

 

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ぷっくりした涙袋も現れ、瞼もスッキリすることで目元に立体感が出ます。メイクもアイラインが引きやすくなったり、涙袋メイクもしやすくなったり、日々のメイクや自分磨きが楽しく美意識がさらに高まるでしょう。

 

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また、たるんでしまったと思っていた頬や瞼も、脂肪が減ることでスッキリし、実年齢に関係なく年齢よりも若く見られるようになります。40代50代になっても遅くはありません。痩せれば目が大きくなり、いくつになっても美しい印象を手に入れることができます。

では次に、痩せて目が大きくなる可能性がある人の特徴について解説していきます。

痩せて目が大きくなる可能性がある人の特徴

目を大きくしたいけど、自分でも目が大きくなるのか不安になる方も多いのではないでしょうか？頑張って痩せたのに結果が出なければショックですよね。

そこで、以下の痩せて目が大きくなる可能性がある人の特徴についてご紹介します。

二重顎の方

顔のラインがスッキリせず、太ると顔に出やすいと悩む女性は多いのではないでしょうか？顔の余白が広いと目鼻が小さく見える原因になります。痩せて顔のラインがスッキリすることで小顔になり、顔のパーツ1つ1つが印象的になることで相対的に目が大きく見える可能性があります。

また、二重顎の方は顔のラインだけでなく、顔全体に脂肪がついているかもしれません。二重は瞼の筋肉によってつくられますが、瞼に脂肪が乗ってしまっていると筋肉で引っ張ることができなくなり、目が小さく見えます。

瞼が薄くなれば筋肉が二重をつくってくれるので、一重から二重になり目を大きくなる可能性があります。さらに、あまり意識していなくても痩せることで顔全体の脂肪が落ち、目鼻立ちがハッキリした印象の顔になるでしょう。

目元がむくんでいる方

目元がむくむと瞼が重くなるので、本来の目の大きさより小さくなります。そのため、目元のむくみが取れれば、二重になることも可能性もあります。

朝起きるとむくみによって目元がスッキリしない、などの経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか？

むくみの根本的な原因として、脂肪がついてしまっていることが考えられます。マッサージなどで血行を良くするのも効果的ですが、一時的に解消されるだけで持続しない可能性が高いです。

脂肪は水分を溜め込む性質があるため、瞼や額にも脂肪がつくと、むくみの影響を受けて目が小さく見える原因になります。ダイエットで痩せれば瞼の脂肪も燃焼され、結果的にむくみが取れてパッチリした大きい目になれるでしょう。

少しでも二重ラインがある方

少しでも二重ラインがある方は元々二重である可能性が高く、痩せると目の周りの脂肪が取れ、二重ラインの幅が広がります。その結果、綺麗な二重になり、目が大きくなる可能性があります。

稀に、アイプチで二重ラインが残り、二重になりかけている方も少なくありません。マッサージした後や調子のいい時に二重になる方もいるのではないでしょうか？

このようなタイプは痩せるだけで誰もが憧れるパッチリ二重になり、目が大きくなる期待ができるでしょう。また、二重ラインがスッキリすることでアイラインが書きやすくなり、メイクで目を大きくさせるアプローチもできるようになります。

本格的に痩せて目を大きくしたいとなれば、運動を取り入れることも重要です。ただ運動すればいいわけでなく、顔痩せに効果のあるエクササイズは、目を大きくさせる効果が期待できます。

顔痩せに効果のあるエクササイズ

痩せて目を大きくするためには、顔痩せに効果のあるエクササイズがおすすめです。

小顔や顔痩せと聞くと、表情筋を鍛えたり顔のマッサージと思う方も多いでしょう。ですが、顔痩せ効果を得られる筋肉が首に存在し、多くのモデルさんや女優さんも意識してアプローチしている部位です。

そこで、顔痩せ効果のある筋肉「胸鎖乳突筋」に注目して、以下3つのエクササイズをご紹介します。

詳しくみていきましょう。

ネックフレクション

仰向けで頸部を屈曲させ、首を鍛えるエクササイズです。上体起こしと似た動きなので、初心者でも自宅で簡単にできます。首の胸鎖乳突筋を中心に首全体にアプローチでき、顔のむくみや顔痩せに効果的です。

腹筋に力を入れてしまったり、反動を使ってしまうと違う筋肉を使うので注意してください。

以下、ネックフレクションのコツを意識して行いましょう。

サイドネックフレクション

横向きで頸部を側屈させ、首を鍛えながらストレッチにもなるエクササイズです。簡単な動きなので、初心者でも自宅で気軽にできます。首にある胸鎖乳突筋にアプローチでき、顔のむくみや顔痩せに効果的です。

重力を使ってしまうと首を痛めやすく、体が前後に倒れてしまうと違う筋肉を使うので注意してください。

以下、サイドネックフレクションのコツを意識して行いましょう。

ネックエクステンション

うつ伏せで頸部を伸展させ、首を鍛えながらストレッチにもなるエクササイズです。簡単な動作で、筋肉に自信がない初心者でも自宅で気軽に行えます。首の胸鎖乳突筋をメインに肩回りにもアプローチでき、むくみや顔からデコルテ痩せに効果的です。

腕に力が入りやすく、顔を限界まで上げようとすると顎が持ち上がり、首への効果が半減してしまうので注意してください。

以下、ネックエクステンションのコツを意識して行いましょう。

ちなみに、上記動画のAYAさんもパーソナルトレーナーですが、自分ひとりで続けるのが難しい場合はトレーナーの指導を受けるのが一番確実です。正しいやり方で続けないと期待した効果が得られないからですね。

まとめ

顔のむくみや脂肪が原因で、目が小さいと悩む女性は少なくありません。数キロ痩せるだけでも顔の印象が変わり、ご紹介したビフォーアフターでも目が大きくなることがわかって頂けたかと思います。

さらに、痩せれば目が大きくなるだけでなく、顔のパーツや輪郭がスッキリし、小顔になるメリットも。

ご紹介したエクササイズは、首筋にある胸鎖乳突筋を中心に鍛え、むくみや顔痩せに効果があるエクササイズです。顔痩せや小顔を目指している方は、動画を参考に、積極的に胸鎖乳突筋を鍛えましょう。

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