パーソナルジムに通うのは週1回で十分?現役トレーナーが解説

パーソナルジムは週1回または週2回のところが多いです。しかし、本当に週1回で痩せることができるのでしょうか。 この記事では、パーソナルジムに通うのは週1回でも効果があるか、週2回通うのとどのような違いがあるのかについて、 … 続きを読む パーソナルジムに通うのは週1回で十分?現役トレーナーが解説